随着人们对健康生活的不断追求，越来越多的人开始健身，包括肌肉增强、脂肪减少和保持健康。虽然每个人都从事各种健身运动，但仍然有很多人不理解健身和健身。虽然健身和健美似乎只有一个词的区别，但健身和健美之间有五个区别，你知道吗？
一.健美运动的起源
在了解健身和健美之前，首先要了解它们的起源，因为健身是从健美运动中发展起来的。
健美运动最早起源于古希腊，当时受到战争和公共事务的影响。因此，每个节日，古希腊都会举办体育比赛，如投标枪、扔铁饼、赛跑、格斗、跳跃等比赛，选择最强壮、最有活力、最健美的人。因为当时，人们并不为裸体感到羞耻，所以人们经常暴露身体来展示他们健美的身体。这种以身体比例和肌肉发达为美的人体美以雕塑和油画的形式写下来。
现代健美的发起者是德国尤金·山道（EugenSandow），他发明了各种锻炼肌肉的形式，并于1901年在伦敦皇家阿伯特剧院举行“世界上第一场健美比赛”，他也被称为现代健美运动的鼻祖。随着健美比赛的发展，有各种各样的比赛，其中最著名的是韦德兄弟创办的奥林匹亚先生健美比赛。
1965年9月，第一届奥林匹亚先生在布鲁克林音乐学院举行.斯科特赢得了冠军，这是现代健美比赛的起源。在20世纪70年代，由于健美巨星施瓦辛格的出现，健美运动正在蓬勃发展，并影响了许多人参加这项运动。随着《纽约时报》的变化，一些新的奥林匹亚健美比赛应运而生，如212磅健美比赛.2014年开始的古典健美健身比赛。
二.健身和健身的区别
健美英语是BodyBuilding，简单的翻译是身体塑造，但翻译已经成为中国的翻译“健美”因此，它不是中国人所理解的健美，就像“鱼香肉丝”里面没有鱼，健身英语是Physique，古典健美英语是ClassicBodybuilding。
早期健美更倾向于古典健美，介于健身和健美之间。因此，你甚至可以看到1977-1979年奥林匹亚先生弗兰克.赞恩的肌肉甚至和健身运动员萨迪克一样。
健美和健身实际上是两种不同评价标准的健美比赛，就像武术比赛中的两个派系一样，它们有以下五个区别。
1.评价标准：健美评价标准主要是肌肉周围、分离、干燥、肌肉形态等，要求身体每一块肌肉练习非常大，包括：丰满的胸肌、宽背、发达的肩膀、强壮的大腿等，追求极限、职业健美甚至服药以达到目的。
健身以身体比例美为基准，主要是肩腰比例，先天框架好，全身比例协调.肌肉饱满紧实.对称美，追求体型和谐.动作流畅等。
2.比赛着装:看健美和健身比赛很容易区分他们的衣服，也就是短裤。
健身比赛穿过膝短裤，因为健身对腿部肌肉没有要求，所以很多健身运动员腿部不发达，过膝短裤遮挡了大部分腿部肌肉。
健美比赛穿三角泳裤。因为腿部肌肉是人体最大的肌肉群，健美主要追求肌肉的围度，腿部肌肉对评分影响很大。
3.造型展示:男性健美在造型展示时有7个规定动作:1。双肱二头肌前进.2.背阔肌前进.3.侧展胸大肌.四、后展双肱二头肌.5.后展双背阔肌.六、侧展肱三头肌.7.伸展腹部和大腿。
健身主要有四个展示动作，即正面站立肌肉展示、侧面站立肌肉展示、背面站立肌肉展示。因此，健美和健身比赛也可以从造型动作中区分。
4.训练年限：由于健身比赛门槛相对较低，可以在短时间内达到标准，因此有很多选手参加健身比赛，健身需要很长时间，一般可以登上奥林匹克舞台，有超过10年的训练年限，因此，参加传统健身比赛的人较少。
一般来说，有些人通常把小肌肉比健身，大肌肉比健身作为标准，基本上是正确的，但随着竞争的日益激烈，肉眼的变化是，健身运动员的肌肉围度也在增加。
5.饮食训练：健美和健身训练方法几乎相同，但肌肉训练的重点不同，但饮食非常苛刻，特别是对健美运动员，在非赛季，可以吃也是一种天赋，否则不能堆积大量的肉。
